Aprende a meditar - Taller práctico

​La meditación es una práctica: sencilla en su raíz, exigente en su repetición. Abrimos un espacio guiado para explorar la respiración, el cuerpo y el silencio —sin adornos, sin fórmulas mágicas—, con ejercicios directos que puedes llevarte y repetir en casa. La sesión invita a la comprobación: te proponemos practicar, observar y sacar tus propias conclusiones. Habrá momentos de escucha, prácticas guiadas y espacio para preguntas. Está pensada para cualquier persona que quiera experimentar la meditación de forma clara y aplicable: tanto si nunca has probado como si ya practicas, encontrarás recursos útiles para integrar en tu día a día.

​Actividad gratuita