Webinar: Evitar sentir no es sentirse bien
En este espacio hablaremos sobre cómo la evitación emocional puede convertirse en una forma “falsa” de bienestar: parece protegernos del dolor, pero a largo plazo limita nuestra vida, reduce nuestra flexibilidad psicológica y puede generar dificultades que requieren atención clínica.
En este webinar aprenderás:
· Qué es la evitación emocional y por qué puede sentirse útil al inicio.
· Cómo se relaciona con la evitación experiencial.
· Por qué intentar controlar o eliminar emociones incómodas puede aumentar el sufrimiento.
· Cómo identificar señales de que una persona está evitando sentir.
· Qué alternativas más saludables existen desde una perspectiva psicológica basada en evidencia.
· Este webinar está dirigido a personas interesadas en comprender mejor sus emociones, así como a estudiantes y profesionales de la salud mental que deseen reflexionar sobre este patrón frecuente en consulta.
Las emociones no son el problema.
El problema muchas veces es la lucha constante por no sentirlas.