Backyard Ultra Training Session Vol. 2

​WE.ARE.BACK. 🏃‍♂️💨

​Du hast Bock einen Tag voller Bewegung in der Natur mit Gleichgesinnten zu verbringen? 🌳🏃‍♀️☀️

​Dann ist das hier Dein Event! 🤩

​Falls Du das erste Mal dabei bist bzw. noch keine genaue Vorstellung vom Ablauf hast, sind hier die wichtigsten Punkte für Dich! 📝

​Bei einer Backyard Ultra Veranstaltung dreht sich alles um das Laufen eines 6,7 km langen Loops, der zu jeder vollen Stunde beginnt. ⏱️👟

​Lauftempo: Die erste Runde wird gemeinsam in einem Tempo von etwa 7:00 bis 7:30 Minuten pro Kilometer gelaufen. Nach der ersten Runde kannst du dein eigenes Tempo wählen, wobei wir Dir empfehlen, in diesem Bereich zu bleiben. 🏃‍♂️💨

​Maximale Runden: Es können insgesamt bis zu zehn Runden gelaufen werden, was eine maximale Distanz von 67 km bedeutet. Wir möchten hier ausdrücklich betonen, dass auch 'nur' das Laufen von 1-2 Runden völlig in Ordnung ist. 🏅🔥

​Pausen: Zwischen den Loops hast du die Möglichkeit, dich zu erfrischen, dich auszuruhen und sogar im See zu baden, um dich abzukühlen. 🌊🏊‍♂️

​Anreise: ca 20-30 Minuten aus Düsseldorf! Entweder mit dem Auto 🚗 bis zum Parkplatz 500m vom Privatgrundstück entfernt. Oder mit der S-Bahn 🚈 bis Großenbaum und 10min zu Fuß.

​Timeline: 🕒🗓️

​08:00 - 08:15 Uhr: Ankunft am Parkplatz 🚗 08:40 Uhr: Briefing für alle Teilnehmer 📢 08:50 Uhr: Kurzes Warm-up 🤸‍♂️ 09:00 Uhr: Start des ersten Loops 🏁 12:00 Uhr: Start offener Grill 🍖 18:00 Uhr: Start des letzten Loops ⚡

​Du bekommst von uns: 🎁

​Der Main Spot, auf dem gegrillt, geschwommen und zwischen den Runden entspannt wird, ist ein riesiges Privatgrundstück, auf das Du während der Veranstaltung Zutritt erhältst.

​Erfrischung auf der Strecke: Zwei große Eiskisten stehen bereit, an denen du dich während der Loops abkühlen kannst. 🧊

​Trinkwasser: Wir stellen 200 Liter Trinkwasser zur Verfügung, damit du stets hydriert bleibst. 💧

​Überraschungstüte: Freue dich auf eine kleine Überraschungstüte - für jeden mit Liebe zusammengestellt ✨

​Dixi-Toilette: Eine Dixi-Toilette steht vor Ort zur Verfügung, um deinen Komfort zu gewährleisten. 🚽

​Offener Grill: Nutze unseren offenen Grill, inklusive Kohle, um deinen Hunger zu stillen und gemeinsam zu grillen. 🔥🍔

​Das nimmst du mit (Packliste) 🎒

​🪑 Campingstuhl 🍎 Essen 🥤 Trinken: Vergiss nicht, deine eigene Wasserflasche oder Getränke mitzubringen. 🩳 Schwimmsachen 🧖‍♂️ Handtuch ☀️ Sonnenschutz 🧢 Hut oder Cap 👕 Wechselkleidung

​Link WhatsApp Gruppe: 

​https://chat.whatsapp.com/C0I5jMlpHFa2GjjShHBtYI?mode=gi_t

​Bitte überweise die 10€ Startgebühr bis einschließlich 30.06 über Paypal an [email protected]  💳💸

​Nach Ablauf der Deadline wird Dein Startplatz frei für eine andere Person! ⏳🚫

​Wir freuen uns auf Dich! 🏃‍♂️🔥🌊

​Jacob & Philipp