Sommeil et caféine : modulateurs clés de la plasticité cérébrale

​Le sommeil structure la plasticité cérébrale. Il consolide la mémoire et régule les fonctions cognitives. La caféine agit directement sur ces mécanismes. Elle retarde l’endormissement, modifie les cycles et impacte la récupération.

​Ce Mind Mixer propose de faire le point sur les données scientifiques. Quels effets réels de la caféine sur le cerveau et le sommeil ? À quelles doses ? Quels impacts sur l’apprentissage et la performance cognitive ?

​Informations complémentaires et speakers à venir.