Atelier intensif : L'art de gagner (sur zoom)
Quand le stress et la pression monte, le talent technique pur ne suffit plus : ce sont vos capacités mentales et émotionnelles qui dictent la constance de vos résultats.
Un revirement inattendu, la peur de répéter une erreur, la pression du résultat ou la perte de concentration ne sont pas des fatalités : ce sont des variables de performance qui se mesurent et s'entraînent.
Dans cet atelier intensif de 2 heures en direct sur Zoom, Bruno Ouellette, psychologue du sport et coach mental ayant accompagné plus de 30 médaillés olympiques, vous transmet les protocoles d'action issus du sport d'élite pour performer au sommet.
Au programme de cet atelier (19 h 00 à 20 h 45) :
Maîtriser le cycle de performance (La méthode P.A.P.) :
Les 5 étapes incontournables (Plan, Préparation, Performance, Post-mortem, Pause) pour transformer chaque sortie en apprentissage mesurable.
Réguler la pression interne en temps réel :
Utiliser le Stress Continuum (-10 à +10) pour calmer le cœur qui s'emballe et préserver la fluidité de vos gestes sous pression.
Optimiser votre état d'esprit (L'Approche Mentale) :
Distinguer le mode maîtrise du mode ego pour bâtir une confiance inébranlable basée sur vos habiletés réelles.
Explication du modèle d'entraînement mental : C.R.O.I.R.E et les 7 techniques d'entraînement mental
Matériel d'entraînement inclus avec votre inscription :
📘 Cahier complet du participant (50+ pages) : Vos grilles d'analyse et résumés de formation.
📊 Questionnaire d’évaluation de votre approche mentale : Accès à l'Indice de l'Approche Mentale (IAM) pour mesurer vos forces actuelles.
🧰 Boîte à outils pratique : Vos fiches d'entraînement mental prêtes à l'emploi (protocoles d'évaluation du stress, routines de déclenchement).
À qui s'adresse cette session ?
Cet atelier intensif s'adresse à toute personne évoluant dans un contexte où la marge d'erreur est mince et où la pression de performer est constante :
Athlètes de compétition et sportifs : Pour apprendre à gérer le stress paralysant, stabiliser la confiance et jouer avec fluidité présence après présence.
Entraîneurs et intervenants sportifs : Pour acquérir un langage commun et des outils concrets afin de guider leurs athlètes dans les moments critiques.
Professionnels, conseillers et gestionnaires : Pour stopper la surcharge décisionnelle, négocier avec aplomb et garder la tête froide face à l'incertitude.
Parents d'athlètes : Pour mieux comprendre les facteurs psychologiques de la performance et offrir un soutien adapté et bienveillant.
Votre animateur : Bruno Ouellette,
Psychologue sportif, membre de l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ), coach mental et préparateur mental cumulant plus de 30 ans d’expérience sur le terrain :
Intervenant auprès d'athlètes de plus de 70 disciplines sportives et auprès d'unités d'élite.
Participation à 4 Jeux olympiques et accompagnateur de plus de 30 médaillés olympiques et champions du monde.
Plus de 1 000 formations et conférences données auprès de sportifs d'exception et de dirigeants d'entreprises.
Note moyenne de 4,9/5 sur plus de 500 évaluations professionnelles.
Informations pratiques
Date et heure : Mardi 22 septembre 2026, de 18 h 45 à 21 h 00 (heure du Québec / HAE). Début de la formation 19.00. Période de questions 20.45.
Format : En direct sur Zoom (atelier interactif avec période de questions et échanges).
Lien de connexion : Le lien Zoom sécurisé vous est envoyé automatiquement par courriel dès votre inscription et reste accessible sur cette page d'événement Luma.
Matériel remis : Votre cahier d'exercices complet (50+ pages) et vos fiches d'action vous seront acheminés par courriel avant la rencontre.