Charla y Taller: La Arquitectura del Hábito y Presentación del Reto «21 Días de Siembra»
Tras la práctica matutina, reflexionaremos sobre la arquitectura del hábito y la constancia real. Los propósitos de inicio de curso no se sostienen con motivación pasajera, sino con una estructura clara y autorresponsabilidad. Analizaremos cómo entrenar la fuerza de voluntad desde el yoga para evitar que la rutina diluya tus objetivos.
Presentaremos el reto «21 Días de Siembra: Purificación y Poder Interior», una propuesta práctica estructurada en dos fases:
Días 1 al 14: Acondicionamiento del sistema nervioso e higiene mental mediante un ritual matutino de presencia y enfoque intencionado.
Días 15 al 21: Purificación física a través de nutrición consciente, la técnica yóguica de limpieza digestiva (Shank Prakshalana) y una jornada final de silencio noble.
Una invitación a dejar de ser espectador pasivo y convertirte en el arquitecto de tu bienestar. Saldrás con un plan de acción real, herramientas precisas de autocuidado y el respaldo de la comunidad para hacer de la disciplina tu mayor fuente de libertad.
Actividad gratuita