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Milan
Interval Run 009 x 2LR Club
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🔥 Interval Run: 009 x 2LR 🔥
Questo giovedì 3 settembre alle 19:30 ci troviamo per una nuova sessione di qualità alla pista del centro sportivo Mario Giuriati (Polimi).
Un allenamento pensato per lavorare su velocità, resistenza e ritmo, perfetto per spingere insieme e divertirsi correndo ⚡🏃🏻♂️🏃🏻♀️
📍 Fuori Centro sportivo Mario Giuriati.
La struttura dell’allenamento sarà:
• Warm up: 5 min
• Intervalli di velocità: 4x1000m - 2:30 recupero + 2x2000 - 3:00 recupero
• Cool down: 5 min
⏱️ Durata: ~50 min
🎽 Cosa portare: abbigliamento comodo e tanta energia.
Ci vediamo in pista!!😎