Name: Што б такое з’есці, каб пахудзець пасля 50?
Start: 2026-10-29T20:00:00.000+03:00
End: 2026-10-29T21:00:00.000+03:00
Location: Online Event

Расклад заняткаў Віртуальнага Універсітэту (virtualny.live)

Віртуальны Універсітэт

Як разумець змены ў сабе і клапаціцца пра сябе без лішняга ціску

Ешце менш, больш рухайцеся, высыпайцеся, не нервуйцеся… Парад так шмат, што клопат пра сябе часам ператвараецца ў яшчэ адну працу. А што рабіць, калі змяняецца не толькі цела? Калі тое, што раней давалася лёгка, цяпер патрабуе больш сіл, цяжэй засяродзіцца ці аднавіцца пасля нагрузкі? Хочацца зноў адчуваць сябе як у дваццаць — ці, наадварот, узнікае думка: «Ну ўсё, гэта старасць»?

Запрашаем жанчын 50+ на размову пра тое, як лепш разумець сябе ў гэтых зменах. Паглядзім, што адбываецца з нашым целам і самаадчуваннем, якія чаканні рэалістычныя і як клапаціцца пра сябе без лішняга ціску. Вы не «зламаліся», і ваш «тэрмін прыдатнасці» не скончыўся. З падобнымі цяжкасцямі сутыкаюцца многія жанчыны. Разбяромся, што можа быць звязана з менапаўзай, што варта абмеркаваць з лекарам і як знайсці свой спосаб жыць добра ў целе, якое змяняецца.

 стане разбор знаёмых парад: «Ешце менш», «Больш рухайцеся», «Высыпайцеся», «Не нервуйцеся». Паглядзім, што ў іх карыснага, чаму ім бывае цяжка следаваць і як прыстасаваць іх да свайго жыцця. Будзем вучыцца заўважаць тое, што ўжо атрымліваецца, і ставіцца да сябе з дабрынёй, калі нешта ідзе не паводле плана.

Пасля сустрэчы вам будзе прасцей разумець змены ў сваім самаадчуванні, ацэньваць парады і вызначаць, што цяпер заслугоўвае вашай увагі. Вы атрымаеце ідэі для клопату пра сябе з улікам сваіх патрэб і магчымасцяў. Будзе час і для вашых пытанняў.