🫓 Xú Ú Mè #1: Khám Phá Bản Thân qua Lăng Kính Hệ Thống Gia Đình Bowen
🫓 Xú Ú Mè #1 – Lăng Kính Hệ Thống Gia Đình Bowen
"Tôi và gia đình đang ảnh hưởng nhau như thế nào?"
📅 Thời gian: 19:30 – 22:00, Thứ Sáu, ngày 19/06/2026
📍 Hình thức: Online qua Zoom (Link tham dự và mật khẩu sẽ được gửi đến email sau khi bạn hoàn tất đăng ký)
🎟 Phí cam kết (được hoàn 100% vào cuối sự kiện): 100.000 VNĐ/người.
Về sự kiện
Có một chiếc bánh ú mang tên Tôi.
Bên trong đó có rất nhiều thứ: suy nghĩ, cảm xúc, nhu cầu, nỗi sợ, giá trị sống — và cả những câu chuyện mình kể về bản thân từ lâu đến mức tưởng đó là sự thật.
Điều thú vị là không phải lúc nào mình cũng biết rõ bên trong đang có gì. Có khi người khác không hiểu mình. Có khi chính mình cũng không hiểu mình.
Xú Ú Mè là series workshop để mình mở chiếc bánh đó ra — mỗi buổi qua một lăng kính tâm lý học khác nhau. Mỗi trường phái sẽ giúp nhìn cùng một con người theo một góc nhìn khác. Chiếc bánh ú luôn là một. Chỉ có cách mở và góc nhìn thay đổi.
Ở buổi #1, chúng ta sẽ mở chiếc bánh ú bằng Lý thuyết Hệ thống Gia đình của Murray Bowen — để cùng nhìn lại: những niềm tin, kỳ vọng, cách yêu thương và cách xử lý xung đột mà mình mang theo, có bao nhiêu phần là của mình, và bao nhiêu phần được truyền lại từ gia đình mà mình chưa từng để ý?
Đây không phải buổi học lý thuyết.
Đây không phải chương trình trị liệu.
Đây là không gian để bạn dùng tâm lý học như một công cụ — để nhìn thấy bản thân rõ hơn một chút. Không phán xét, không đổ lỗi.
Dành cho ai?
Dành cho bất kỳ ai từ 18 tuổi trở lên đang có ít nhất một câu hỏi về chính mình mà chưa biết bắt đầu từ đâu — đặc biệt nếu bạn từng tự hỏi:
"Mình làm vì mình muốn — hay vì mình được dạy phải muốn?"
Về phí cam kết 100.000 VNĐ
Đây là sự kiện phi lợi nhuận dành cho cộng đồng, và số lượng tham gia có giới hạn bởi giới hạn của nền tảng Zoom. Để đảm bảo chương trình đến đúng người cần, chúng mình cần bạn cam kết tham gia nếu đăng ký.
Để thể hiện sự nghiêm túc từ cả hai phía, bạn cần đóng khoản phí cam kết 100.000 VNĐ:
Khoản phí này không phải chi phí dịch vụ, không phải khoản vay mượn, và không tính lãi.
Bạn sẽ được hoàn trả đầy đủ sau khi hoàn thành buổi workshop và để lại thông tin hoàn phí ở link check-out cuối chương trình.
Về Hiểu Để Chữa Lành (HDCL)
Xú Ú Mè là hoạt động nổi bật của Hiểu Để Chữa Lành – dự án giáo dục và hỗ trợ sức khỏe tâm lý cộng đồng, hoạt động từ 2017.
HDCL tin rằng khi con người hiểu rõ hơn về cảm xúc, mô thức quan hệ và những điều đang diễn ra bên trong mình, họ sẽ có nhiều khả năng sống lành hơn với chính mình và với người khác.
Từ 2020 đến nay, HDCL đã thực hiện hơn 630 phiên tham vấn tâm lý miễn phí cho hơn 110 thân chủ, với đội ngũ 12 tham vấn viên được đào tạo chuyên ngành Tâm lý học từ các trường VNUHCM-USSH, VNU-USSH, Văn Hiến, Hutech, Sài Gòn, Hoa Sen, Lao động - Xã Hội,...
📩 cstc.hieudechualanh@gmail.com | Facebook HDCL
Series Xú Ú Mè – Các buổi tiếp theo
Xú Ú Mè là series workshop để mình mở chiếc bánh đó ra — mỗi buổi qua một lăng kính tâm lý học khác nhau. Mỗi trường phái sẽ giúp nhìn cùng một con người theo một góc nhìn khác.
🫓 #1 – Lăng kính Hệ thống Gia đình Tôi và gia đình đang ảnh hưởng nhau như thế nào?
🫓 #2 – Lăng kính CBT Tôi đang kể cho mình câu chuyện gì?
🫓 #3 – Lăng kính Gắn bó Tôi học yêu như thế nào và điều đó đang ảnh hưởng đến tôi ra sao?
🫓 #4 – Lăng kính Adler Tôi đang cố bù đắp điều gì?
🫓 #5 – Lăng kính Hiện sinh Tôi muốn sống cuộc đời này như thế nào?
🫓 #6 – Lăng kính Jung Tôi đang từ chối nhìn nhận điều gì ở chính mình?
🫓 #7 – Lăng kính Nhân văn Tôi có đang sống thật với trải nghiệm của mình?
Chiếc bánh ú luôn là một. Chỉ có cách mở và góc nhìn thay đổi.
📅 Lịch cụ thể các buổi tiếp theo sẽ được cập nhật sau.
Gặp gỡ đội ngũ điều phối
HOÀNG NGỌC HUYỀN, Chuyên viên tham vấn tại Hiểu để chữa lành.
Học viên cao học ngành Tâm lý học lâm sàng, Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn - ĐHQG HN
Ngọc Huyền hiện đang đảm nhiệm vị trí Chuyên viên tham vấn tâm lý tại dự án "Hiểu để chữa lành", đồng thời là người điều phối các chương trình workshop tâm lý. Cô là Học viên cao học ngành Tâm lý học Lâm sàng và đã tốt nghiệp Cử nhân chuyên ngành Tham vấn tại Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn – ĐHQG Hà Nội.
Trong thực hành chuyên môn, Ngọc Huyền tập trung đồng hành và hỗ trợ các cá nhân đang đối diện với những khó khăn tâm lý như lo âu, căng thẳng kéo dài, các khủng hoảng trong mối quan hệ và định hướng nghề nghiệp. Bằng sự điềm tĩnh và chân thành, cô luôn nỗ lực thiết lập một không gian tham vấn an toàn và bảo mật. Tại đó, thân chủ được lắng nghe một cách trọn vẹn, không phán xét, từ đó có thể an tâm gọi tên cảm xúc, thấu hiểu gốc rễ vấn đề và từng bước kiến tạo những thay đổi tích cực.
TRẦN THỊ MỸ LINH, Chuyên viên tham vấn tại Hiểu để chữa lành.
Học viên cao học ngành Tâm lý học, Trường Đại học Văn Hiến, TP.HCM
Mỹ Linh hiện là học viên Cao học ngành Tâm lý học, đồng thời là người thực hành tham vấn tâm lý với định hướng tiếp cận Trị liệu Hệ thống Gia đình (Family Systems Therapy). Cô được đào tạo liên tục và thực hành trong lĩnh vực tham vấn tâm lý, với mối quan tâm chuyên môn đến các chủ đề về cảm xúc, mối quan hệ, phát triển bản thân và những khó khăn trong đời sống tâm lý của cá nhân. Bên cạnh hoạt động chuyên môn, Mỹ Linh có kinh nghiệm trong việc thiết kế, tổ chức và điều phối các chương trình trải nghiệm, hoạt động nhóm và workshop hướng đến sự kết nối, khám phá bản thân và nâng cao sức khỏe tinh thần. Cô đặc biệt quan tâm đến việc ứng dụng các phương pháp trải nghiệm sáng tạo, nghệ thuật và đối thoại nhóm như những công cụ hỗ trợ quá trình tự nhận thức và phát triển cá nhân. Với phong cách đồng hành chân thành, tôn trọng và lấy người tham gia làm trung tâm, Mỹ Linh mong muốn góp phần tạo nên những không gian an toàn, nơi mỗi người có thể dừng lại để lắng nghe chính mình, kết nối với người khác và khám phá những nguồn lực sẵn có bên trong. Cô tin rằng mỗi cá nhân đều mang trong mình khả năng phát triển và chữa lành; đôi khi điều cần thiết chỉ là một không gian đủ an toàn để những khả năng ấy được nhìn thấy, nuôi dưỡng và phát triển.
🎟️ Đăng ký tham gia ngay!
Link Zoom sẽ được gửi qua email sau khi bạn hoàn tất phí cam kết
Bạn cũng sẽ nhận được hướng dẫn chi tiết sau khi điền thông tin đăng ký sự kiện tại Luma.
#xuume #hieudechualanh #khamphabanthan #bowentheory #selfawareness #tamlyungdung