Czułe Masowanie – Warsztat Ukojenia Ciała

​Dla kogo jest to spotkanie?

​Czułe Masowanie – Warsztat Ukojenia Ciała jest dla Ciebie, jeśli:

• ​Czujesz zmęczenie, przebodźcowanie, napięcie w ciele po pracy, życiu, obowiązkach.

• ​Tęsknisz za czułym dotykiem i bliskością, ale bez seksualizacji i podtekstów.

• ​Lubisz masować i/lub być masowaną/masowanym – albo po prostu chcesz spróbować.

• ​Chcesz łagodnie zrzucić z siebie stres i napięcie, zamiast „zaciskać zęby" kolejny tydzień.

• ​Chcesz lepiej czuć swoje „tak" i „nie" w kontakcie z drugą osobą.

• ​Potrzebujesz pobyć w spokojnym, kameralnym gronie ludzi, którzy też mają wrażliwe ciała i serca.

• ​Szukasz miejsca, gdzie możesz delikatnie wyjść ze strefy komfortu, czując się jednocześnie zaopiekowana/zaopiekowany.

​Co będziemy robić?

• ​Miękkie wejście i integracja – na początku zadbamy o to, żeby ciało i układ nerwowy mogły powiedzieć: „jestem u siebie". Proste ćwiczenia na oswajanie przestrzeni, kilka krótkich zaproszeń do ruchu i oddechu, łagodne poznanie się w grupie.

• ​Krótka część edukacyjna – w prostym, codziennym języku opowiem o rodzajach dotyku (uspokajający, wspierający, rozluźniający), BHP masowania – jak dbać o siebie i drugą osobę, kole zgody – jak mówić „tak", „nie" i „tak, ale" w dotyku.

• ​Czułe masowanie – część doświadczalna – będziemy wymieniać się prostymi formami masażowego dotyku: miękki, powolny dotyk dłońmi po plecach, ramionach, nogach; „dotyk jak koc" – otulający, rozgrzewający, pomagający się rozluźnić; delikatne, powolne przesunięcia, które dają poczucie ugruntowania i ciężaru. Pracujemy w parach lub małych grupach, zawsze w tempie i zakresie, na który masz zgodę.

​Nie musisz umieć masować ani mieć wcześniejszego doświadczenia. Wszystkie techniki będą pokazane krok po kroku tak, byś mogła/mógł je wykonać i zabrać ze sobą do domu. To nie jest spotkanie seksualne ani tantryczne – pracujemy z czułym, nieseksualnym dotykiem, z dużym naciskiem na granice, zgodę i regulację układu nerwowego.