​✽✽✽「身心和解」的神經導覽之旅 — 島葉、迷走與愛的化學式 ✽✽✽

​現代生活節奏極快，我們經常感到肩頸僵硬、莫名焦慮或疲憊不堪——其實，是身體的神經系統發出的求救訊號！

​原來，我們的「情緒」、「心態」與「意念」，無時無刻不在形塑著我們的生理狀態。7/18（六）我們特別邀請到中原大學心理學系 葉理豪 副教授 ——

​帶領我們從神經生物學的視角出發，
解碼身體的反應機制。

​✽身心整合的科學密碼：那些身體沒說出口的秘密

​帶你認識這四把解開身心枷鎖的鑰匙 ——

​透過具身化的靜觀練習（Embodied contemplative practices），我們能有效地重塑神經系統。

​#筋膜 >>> 心靈的體現！那些推不開的肩頸僵硬，其實是未釋放的情緒與緊繃的意念。

​#迷走神經 >>> 舒緩機制：認識掌管放鬆與安全感的迷走神經，學會透過調節呼吸找回平靜。

​#島葉 >>> 同理心：大腦中的「島葉」，是讓我們感受痛苦、產生同理心的關鍵樞紐。改變島葉的處理模式，我們就能對自己與他人更寬容。

​#催產素 >>> 慈悲意念：培養善意與慈悲的意念，能觸發大腦分泌「催產素」。這不只能消融心理的防衛邊界，更是啟動細胞實質再生與療癒的特效藥！

​✽課程脈絡：我們將經歷什麼？

​當你的筋膜不再緊繃、島葉學會同理，這場科學與靈魂的相遇，將啟動你體內最強大的自我療癒機制。

​①「身心和解」的神經導覽之旅 (破冰小遊戲)

​講座一開始，透過幾個簡單的身體互動小遊戲，讓你親自「體會」當情緒緊繃或放鬆時，神經系統第一時間的真實反應。

​② 認識身心整合的神經生物學

​為什麼深呼吸會讓人平靜？為什麼轉念就能改變當下的疲憊感？

​我們將把複雜的大腦科學翻譯成「白話文」，只要看懂神經系統的運作，就能有效安撫失控的情緒，重新拿回身心的主導權。

​③ 當西方科學遇見東方哲學：解鎖「性命雙修」的高速公路

​東方靜坐常說的「修心」，在西方神經科學眼中究竟是什麼？講者將帶大家打通這條貫穿東西方的「高速公路」—— 只要有意識地練習慈悲與覺察，意念的改變就能讓身體自動啟動最強大的自我修復機制。

​④ Q&A 深度交流

​帶著你在生活中遇到的壓力、情緒困擾，或是對身心修煉的好奇來吧！這是一個開放對話的時間，讓我們探討如何將今天學到的知識，落實為每天關照自心的日常練習。

​🎤講者介紹

​葉理豪

​中原大學心理學系副教授兼系主任

• ​美國德州大學​艾爾巴索分校心理學博士

• ​專長領域：心理語言學 、正念

​理豪是一位對於整合西方心理學與東方身心修煉感興趣的愛好者與探索者。他嘗試從心理學與神經科學的機制，解釋佛家與道家的日常修煉。不過比起單純地了解理論，理豪更關心我們如何運用這些知識，使我們能更有效地找回安定身心、自我照顧的力量。如果你對身體、心念如何互動，可以來聽聽這場由他領航的導覽之旅。

​​​​▍活動資訊

​講者｜葉理豪

​日期｜2026年7月18日 週六

​地點｜古池蛙躍濺水聲 (台北市金山南路二段218號7樓）

​時間｜

​13:30~14:00 開放進場

​14:00~15:00 主講分享

​15:00~16:00 QA 現場問答

​費用 | $200/人（一人一票，實名制，線上付款，按下報名後，會透過Email寄發付款連結給您。）

​⚠️ 關於取消（重要）：
若臨時無法前來，請務必在 活動 3 日前 告訴我們。
若 3 日內才告知取消，報名費將全額轉為護持古池未來活動使用，或歡迎您將席次轉讓給朋友。

​​​​​▍我們是誰

​主辦單位｜古池蛙躍濺水聲 (IG ＠oldpond_frogjumps)

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