ESPACIO PARA TI: Grupo de apoyo para burnout para mujeres expatriadas
ESPACIO PARA TI: mujeres expatriadas y el arte de cuidar(se) del burnout
Vivir fuera del país puede ser increíble, pero también muy cansado. Entre el trabajo, la adaptación cultural y estar lejos de lo familiar, muchas veces sentimos que ya no podemos más.
Este grupo está pensado justo para eso: darte un espacio seguro en español donde puedas soltar, recargar y sentirte acompañada.
¿Para quién es?
Para mujeres que:
Tengan diagnóstico de burnout o no lo tengan (si solo sospechas o te identificas con los síntomas, también eres bienvenida).
Quieran entender mejor el burnout y cómo les está afectando.
Busquen herramientas prácticas para manejar el estrés y el agotamiento.
Desean prevenir un burnout y fortalecer hábitos de autocuidado.
Aquí vas a poder:
✨ Aprender herramientas prácticas para manejar el estrés, el agotamiento y recuperar la motivación.
✨ Tener una red de apoyo emocional en español, con mujeres que entienden lo que estás viviendo.
✨ Conectar y sentirte comprendida por personas que también dejaron su país atrás.
✨ Recordar que no estás sola en este camino.
Cada sesión combina un ratito de psicoeducación, ejercicios prácticos y espacio para compartir en grupo.
👉 Cupo limitado a 10 lugares.
Reserva tu lugar cuanto antes para asegurar tu espacio.
📍 Formato: online
⏰ Duración: 75 minutos
Costo:
💛 Primera sesión de inauguración
Para celebrar el lanzamiento, la primera sesión tendrá un precio especial de €19 (precio regular: €39)
💛 Sobre las sesiones
Cada sesión de Espacio para Ti es única y diferente, con un tema central distinto relacionado con el bienestar emocional, el manejo del estrés, la autocompasión y la vida como mujer expatriada.
No es necesario que asistas a todas las sesiones para beneficiarte del grupo — puedes unirte a una sola sesión o venir las veces que desees.
Cada encuentro está diseñado para que sea completo por sí mismo, pero si decides continuar, descubrirás nuevas herramientas y una conexión más profunda con el grupo.
El objetivo es que puedas encontrar un espacio donde soltar, aprender y reconectar, sin presiones ni compromisos fijos.
👩💻 Sobre la facilitadora
Mi nombre es Armandina Ramírez. Soy psicóloga mexicana, originaria de Monterrey, y desde hace varios años vivo en Ámsterdam.
Trabajo acompañando a personas expatriadas en procesos de adaptación, duelo migratorio, estrés, trauma, trastornos de la alimentación y burnout.
Sé de primera mano lo que significa vivir lejos: los retos, la nostalgia y también la fortaleza que surge al compartir con otras personas que atraviesan lo mismo.
Por eso creé este grupo: para que tengas un lugar seguro, cálido y profesional donde cuidarte y sentirte acompañada.
📑 Reglas y Términos
Al registrarte, confirmas que aceptas las reglas del grupo 👉 leer aquí