​La finalul celor șase întâlniri plecăm cu câteva lucruri exersate împreună, nu doar înțelese:

​🟢cum crestem sansele ca celalalt sa se simta auzit asa cum are el nevoie, nu cum ne imaginam noi

​🟢cum rămânem în relație când nu suntem de acord

​🟢cum spunem „nu” și cum cerem apreciere

​

​Toate fără să fie nevoie să devenim altcineva.

​De cele mai multe ori necunoscutul ne sperie, iar primul impuls e să-l schimbăm pe celălalt. Pe măsură ce vedem că diferit nu înseamnă periculos, se face loc pentru curiozitate și acceptare, față de ceilalți și față de noi, inclusiv pe părțile la care ne uităm mai rar.

​Practic, căutăm calea de mijloc: putem avea concepții diferite, să ne înțelegem experiența unul altuia și să coexistăm așa, diferiți. Pentru că avem nevoie să fim noi înșine în relații, iar asta se poate exersa, în condiții de siguranță, lăsând să se vadă lucruri reale.

​Cum lucrăm 🎯

​✅ relațiile le exersăm chiar în sală, între noi, adică fiecare temă trece prin experiență înainte să rămână idee

​✅ temele grele vin când grupul e pregătit, de asta conflictul și granițele stau la mijlocul programului, iar cadrul rămâne safe de la prima la ultima întâlnire

​✅ după fiecare întâlnire plecăm fiecare cu ceva concret de încercat până data viitoare, așa că progresul se vede de la o lună la alta

​✅ e ok ca fiecare dintre noi să simtă ce simte, să trăiască ce trăiește și să spună asta deschis; exersăm flexibilitatea față de experiența celorlalți, empatia și acceptarea, inclusiv față de noi

​Cele șase întâlniri 👋

​📌 Februarie, ascultare și validare. Ce înseamnă să-l facem pe celălalt să se simtă auzit, nu doar ascultat, și validat. Adică diferența dintre a aștepta să ne vină rândul la vorbă și a fi cu adevărat acolo.

​📌 Martie, organizarea. Cum funcționează organizarea fiecăruia dintre noi și care ne e ritmul, la nivel macro și la nivel micro.

​📌 Aprilie, conflictul. Cum rămânem în relație când nu suntem de acord, mai ales când organizarea noastră diferă de a celorlalți.

​📌 Mai, percepții, valori și granițe. Dacă spunem „nu”, cum ne asumăm consecințele? Și dacă nu-l spunem, cum trăim cu noi înșine și cu decizia luată?

​📌 Iunie, aprecierea. Recunoștința spusă cu voce tare, care pare simplă și pe care, suspectăm, o amânăm cel mai des. Și cum cerem, la rândul nostru, apreciere și validare de la ceilalți.

​📌 Iulie, „Dacă normalul fiecăruia e diferit, mai e ceva normal?!” Ce am descoperit, ce înseamnă pentru noi și ce s-a schimbat de la prima întâlnire încoace.

​Cine suntem 💁‍♀️💁‍♂️

​Alina D. Marin

​Psihoterapeut format în Analiză Tranzacțională și Psihoterapie Dialectic - Comportamentală, trainer certificat Process Communication Model și Emotional Assertiveness, facilitator experiential. Cred că e important să modelăm informația pe care o transmitem și e obiectivul meu să fac asta integrand și umor și exerciții din teatrul de improvizație.

​

​Petrea C. Andrei

​Andrei are peste 5 ani de experiență în poziții de conducere în corporații și este în prezent trainer și facilitator experiențial. Expertiza sa se întinde pe îmbunătățiri dinamice ale echipelor, traininguri și prezentări personalizate și facilitarea implicării angajaților. El consideră că învățarea are loc atunci când teoria întâlnește experiența, iar fiecare participant pleacă atât informat, cât și mai încrezător în propria voce.

​Detalii practice:

​6 întâlniri, câte una pe lună, prima miercuri, 17 februarie 2027, 2 ore.

​De regulă în a treia miercuri a lunii; data fiecărei întâlniri următoare o anunțăm la finalul celei de dinainte

​Nu e nevoie să avem relațiile puse la punct ca să ne întâlnim, e nevoie doar de puțină curiozitate față de oameni diferiți de noi. Și față de noi înșine.