108 Sonnengrüße

​Starte gemeinsam mit uns in die Sommersonnenwende – mit Bewegung, Energie und einer ganz besonderen Challenge. ☀️

​Am 21. Juni, dem längsten Tag des Jahres, praktizieren wir gemeinsam 108 Sonnengrüße – eine traditionelle Yoga-Praxis, die oft zu besonderen Übergängen oder Neubeginnen durchgeführt wird. Die Zahl 108 hat im Yoga eine symbolische Bedeutung und steht unter anderem für Verbundenheit, Achtsamkeit und einen bewussten Neustart.

​Keine Sorge: Es geht dabei nicht um Perfektion oder darum, möglichst „sportlich“ zu sein.
Die 108 Sonnengrüße dürfen vielmehr zu einer persönlichen Erfahrung werden – körperlich, mental und vielleicht auch emotional. Du entscheidest jederzeit selbst über dein Tempo, Pausen sind immer willkommen und niemand muss „durchpowern“.

​Trotzdem: Ja – es ist definitiv eine Challenge. 🔥
Eine Einladung, die eigene Komfortzone zu verlassen, den Atem bewusst mitzunehmen und gemeinsam als Gruppe durch diese besondere Praxis zu fließen.

​✨ Ablauf
• Treffpunkt – Napoleonwiese Villach
• Gemeinsames Ankommen & kurze Einführung
• 108 Sonnengrüße zur Sommersonnenwende
• Danach entspanntes Ausklingenlassen des Morgens

​Bitte mitbringen
• Eigene Yogamatte
• Etwas zu trinken
• Optional: kleiner Snack für danach, falls nach der Praxis der Hunger kommt
• Bequeme Kleidung & eventuell einen Pulli für den Morgen

​Die Praxis ist für alle offen – Yoga-Erfahrung kann hilfreich sein, ist aber kein Muss. Wichtig ist vor allem, auf den eigenen Körper zu hören und die Erfahrung so anzunehmen, wie sie sich für dich anfühlt. 🤍

​Pay what feels right – Mindestbeitrag 5 €. Wenn du mehr geben möchtest, freuen wir uns natürlich sehr darüber.

​Wir freuen uns auf einen kraftvollen und gleichzeitig achtsamen Start in die Sommersonnenwende – gemeinsam mit euch. ✨