Nie daj się! Samoobrona w teorii i praktyce

​Jak unikać zagrożeń i jak reagować, gdy stają się realne?

​Zapraszamy na dwugodzinne spotkanie, które łączy wiedzę o bezpieczeństwie osobistym z praktyczną nauką podstawowych technik samoobrony.

​Warsztaty prowadzi Jan Szczepański - certyfikowany instruktor sportu o specjalizacji samoobrona, aktywny członek Krav Maga w federacji IKMF z poziomem G5 (najwyższy stopień do uzyskania w Polsce), instruktor pałki teleskopowej (Tactical Group) oraz walki i obrony nożem federacji WKFS.

​W programie:

​Teoria: Jak rozpoznawać sygnały ostrzegawcze, jak unikać konfrontacji i jak zarządzać stresem w sytuacjach kryzysowych.

​Praktyka: Proste i skuteczne techniki samoobrony, dostosowane do codziennych sytuacji.

​Dla kogo?

​Dla każdego, kto chce poczuć się pewniej w przestrzeni miejskiej. Nie musisz mieć kondycji ani doświadczenia.

​Mamy miejsce dla 8 osób. Zapisy pod linkiem:

​Szczegóły organizacyjne:

​data: piątek, 29 maja

​godzina: 18:00 – 20:00

​miejsce: otwarta.art, ul. Karmelicka 32, Kraków (sala SPOT)

​Inwestycja: 45 zł

​Jak się przygotować?

​Zabierz wygodny strój, który nie krępuje ruchów, oraz obuwie zamienne (ćwiczymy na sali warsztatowej).