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​本周瑜伽主题：睡眠修复瑜伽💤

​忙碌了一整天，身体停下来了，脑子却还停不下来？
躺在床上很累，却迟迟无法真正放松下来？
这一次，让我们用瑜伽帮助身心慢慢“关机” 🌙

​🧘‍♀️ 通过舒缓的瑜伽体式
🌬️ 配合深入的瑜伽呼吸练习
🌿 释放一天积累的紧张与疲惫
🤍 安抚活跃的思绪
✨ 让呼吸慢下来、身体松下来、心也渐渐安静下来…为进入自然、深度、高质量的睡眠做好准备。🌙

🌿 零基础友好｜简单易学｜轻松舒缓
不仅是一堂瑜伽课，也希望带给你一套真正实用的睡前放松方法 🛏️✨

​🧘‍♀️ 放松身体 · 🌬️ 安住呼吸 · 🤍 平静内心 · 💤 安然入眠

• ​零基础友好，适合所有成年人

• ​无需自带瑜伽垫，会提供练习用品和消毒湿巾等

• ​活动室需要脱鞋，请提前穿着舒适的袜子

​🔔预约结果会提前3天发送到您的报名Email

​志愿者为了让社区每一位朋友有机会体验到身心受益的瑜伽活动，会综合报名顺序&参与次数&补位次数等确认您的申请。

​预约成功后如果需要取消，请至少提前一天私信群内志愿者，无故缺席/临时取消 /严重迟到2次以上，会影响之后的预约。

​⏰时间：周日 14:00-15:15

​*为方便停车和保证瑜伽效果，请提前🔟分钟抵达
为保证大家的课程质量，开始后15分钟无法入内，请谅解。

​

​💝每人建议捐款$5，用于茶点和基本场地运行开销

​（可现金，现场有捐款箱）

​转款户名：Inspired Life Community

​账号：38-9024-0510233-01

​Reference：您报名接龙的名字

​请保存您的转账截图，方便到场后义工人员为您备注。可开具新西兰政府注册非盈利机构捐款证明。