​Mindfulness en una Taza

​Raíces que viajan, presencia que permanece

​A veces, todo lo que necesitamos es una pausa, una taza de café y volver al presente.

​Te invitamos a una experiencia sensorial creada para reconectar contigo, con tus sentidos y con las raíces que te acompañan. A través del mindfulness, el café colombiano de especialidad y la reflexión compartida, exploraremos maneras sencillas de cultivar presencia, calma y resiliencia en medio de los cambios.

​Durante el taller disfrutarás de:

• ​Una introducción práctica y accesible al mindfulness.

• ​Una exploración sensorial del café colombiano a través de una degustación.

• ​Meditación guiada.

• ​Ejercicios de journaling sobre raíces, calma y nuevos comienzos.

• ​Un espacio final de conversación y conexión con la comunidad.

​Esta experiencia está pensada especialmente para personas hispanohablantes que viven en Berlin y atraviesan procesos de cambio, migración, adaptación cultural, maternidad, desarrollo profesional o reinvención personal. También es ideal para quienes sienten curiosidad por el mindfulness, el bienestar emocional y disfrutan del café.

​No necesitas experiencia previa en meditación ni conocimientos sobre café. Solo trae tu curiosidad y la disposición de regalarte una pausa.

​Al finalizar, te llevarás prácticas concretas para regresar al presente, una conexión más consciente con tus propios recursos y un espacio compartido para recordar que nuestras raíces también viajan con nosotras y nosotros.

​Duración: 2 horas
Modalidad: Presencial
Idioma: Español
Edad: Mayores de 18 años
Cupo limitado: 15 participantes

​Facilitan:

​Stefania Zamora de Neurocalma y Andrea Pineda de Cosmogonías Colombian Coffee.