Longevity Café #04 🌿 Walking, Sharing Tips and Mingling

​Pour cette 4e édition, nous marcherons ensemble (30 min) depuis le parc chic de Saint-Mandé jusqu'au lac Daumesnil et la Grande Pagode (bois de Vincennes), où nous pourrons pique-niquer.

​La marche est l'un des moyens les plus simples de prendre soin de son cerveau et de sa santé.

​Les experts recommandent généralement au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine, soit environ 30 minutes par jour. Les bienfaits pourraient être encore plus importants lorsque la marche s'effectue dans un environnement naturel, comme un parc, une forêt ou un espace vert.

​👉 Au programme :

• ​Longevity Walk (30 min) et partage de conseils en binôme sur la longévité puis changement régulier de partenaire de marche.

• ​Un talk court avec des clés sur l'activité physique et la marche / échanges

• ​Un pique-nique et des conseils longévité au sujet du repas de midi (lunch) /discussions entre participant.e.s

​+ d'infos sur le Longevity Café Paris 👇https://www.longevityandleaders.com/longevity-cafe-paris

​For this 4th edition, we walk (30 min) together from the chic Saint-Mandé park to the Daumesnil lake & La Grande Pagode (Bois de Vincennes) where we can have a picnic.

​Walking is one of the simplest ways to take care of your brain and your health.

Experts generally recommend at least 150 minutes of moderate physical activity per week, or about 30 minutes per day. The benefits might be even greater when walking takes place in a natural environment, such as a park, forest, or green space.

👉 The program :

- longevity walk (30 min) & share longevity tips then change walking partners and start again.

- short pitch : 5 keys about physical activity and walk / discussions

- picnic & longevity tips for lunch mingling

​+ informations about Longevity Café Paris 👇https://www.longevityandleaders.com/longevity-cafe-paris