​BODHINAYA

​BODY RESET SERIES

​5 spotkań. 5 różnych tematów. 1,5 godziny praktyki tylko dla siebie.

​MOVE → RELEASE → RESET

​Niedziela bez pośpiechu. Czas na łagodny ruch, oddech, rozluźnienie i odpoczynek.

​BODY RESET SERIES to kameralne warsztaty dla kobiet, które chcą na chwilę oderwać się od codziennych obowiązków, zadbać o swoje ciało i po prostu pobyć dla siebie.

​Każde spotkanie łączy ruch inspirowany somatyką, łagodną jogę, elementy yin i głęboką relaksację. Pracujemy z całym ciałem, skupiając się na tym, jak czujemy się w ruchu, a nie na perfekcyjnym wykonywaniu pozycji.

​Bez presji, bez porównywania się, w swoim tempie.

​Każdy warsztat ma własny temat i charakter, ale nie musisz uczestniczyć we wszystkich. Możesz wybrać jedno spotkanie albo wracać regularnie.

​THE SERIES

​01 · RELEASE - Let Go of Tension

​22 listopada 2026 | Odpuszczanie napięcia

​Zaczynamy od łagodnych ruchów somatycznych, spokojnej mobilności i rozluźniania całego ciała. To czas na zauważenie napięć, odnalezienie większej swobody i odpoczynek.

​02 · SLOW DOWN - Find Your Calm

​13 grudnia 2026 | Sztuka zwalniania

​Spotkanie w spokojniejszym rytmie, z większą ilością yin, delikatnego rozciągania i dłuższych zatrzymań. Chwila wyciszenia i regeneracji w okresie, kiedy wokół dzieje się tak wiele.

​03 · RECONNECT - Back to Your Body

​24 stycznia 2027 | Powrót do siebie

​Poprzez świadomy, intuicyjny ruch i elementy somatyki skupimy się na odczuciach płynących z ciała. Bez oceniania i forsowania, z przestrzenią na uważność i odkrywanie tego, co jest dla nas przyjemne.

​04 · SELF-CARE - Time for Yourself

​21 lutego 2027 | Czas dla siebie

​Łagodna, otulająca praktyka z elementami automasażu, spokojnego rozciągania i regeneracji. Spotkanie, podczas którego nie musisz niczego osiągać ani nigdzie się spieszyć.

​05 · RENEW - Move Into Lightness

​14 marca 2027 | Nowa energia

​Płynny, delikatnie pobudzający ruch, mobilność i świadomy oddech. Wspólnie rozbudzimy ciało po zimowych miesiącach, szukając lekkości, swobody i przyjemności z ruchu.

​Każde spotkanie kończymy 10-15-minutową relaksacją prowadzoną, dopasowaną do jego tematu.

​CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ?

• ​Około 75 minut spokojnej praktyki całego ciała

• ​Ruch inspirowany somatyką, łagodna joga i elementy yin

• ​10-15 minut tematycznej relaksacji prowadzonej

• ​Kameralna grupa - maksymalnie 8 kobiet

• ​Praktyka odpowiednia również dla początkujących

• ​Czas na herbatę, swobodne rozmowy i spokojne zakończenie spotkania

​Nie musisz zabierać własnej maty ani mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą.

​Po praktyce zostajemy jeszcze na chwilę przy herbacie. Bez pośpiechu, bez konieczności natychmiastowego wracania do codziennych obowiązków.

​YOUR BODY RESET

​POJEDYNCZE SPOTKANIE - 35 € (22.11.26)

​Wybierasz termin, który Ci odpowiada, i płacisz tylko za to spotkanie.

​BODY RESET PASS - 125 €

​4 spotkania zamiast 140 €. Oszczędzasz 15 €.

​Karnet obejmuje cztery pierwsze spotkania, od listopada do lutego.

​Jeśli nie możesz pojawić się na jednym z nich, możesz wykorzystać niewykorzystane wejście podczas piątego warsztatu RENEW w marcu. Wystarczy zgłosić nieobecność minimum 48 godzin przed rozpoczęciem spotkania. Przeniesienie wejścia wymaga wcześniejszego potwierdzenia dostępności miejsca.

​Jeśli wykorzystasz wszystkie cztery wejścia, a będziesz chciała dołączyć również w marcu, możesz dokupić pojedynczą wejściówkę za 35 €.

​Nie masz karnetu? Żaden problem. Na każde spotkanie możesz zapisać się osobno, w miarę dostępności miejsc.

​Studio Wittevrouwen - FreeStyle Yoga

​Bouwstraat 45G, 3572 SP Utrecht

​📍 Studio znajduje się około 20-25 minut spacerem od stacji Utrecht Centraal, więc bez problemu dotrzesz na warsztaty również pociągiem, bez konieczności korzystania z samochodu.

Wszystkie spotkania odbywają się w niedziele, w godzinach 12:00-14:00.

​Potwierdzone terminy:

• ​22.11.2026 - RELEASE

• ​13.12.2026 - SLOW DOWN

• ​24.01.2027 - RECONNECT

• ​21.02.2027 - SELF-CARE

• ​14.03.2027 - RENEW

​

​Liczba miejsc ograniczona - maksymalnie 8 uczestniczek.

​JAK SIĘ ZAPISAĆ?

​Kliknij przycisk rejestracji i wybierz pojedyncze spotkanie lub BODY RESET PASS.

​Po otrzymaniu zgłoszenia prześlę Ci link do płatności Tikkie na wybraną kwotę.

​Miejsce zostaje potwierdzone po otrzymaniu płatności i zaakceptowaniu rejestracji.

​Jeśli masz pytania, możesz śmiało do mnie napisać.

​Do zobaczenia na macie! 🌿

​Natalia | BODHINAYA