Taller : Herramientas prácticas contra el estrés y la ansiedad.

​Hemos diseñado este espacio de dos horas para ofrecer unas herramientas sencillas para aliviar el estrés, la ansiedad y cuidar de los tuyos.

​Compartiremos ejercicios sencillos para detectar y liberar la tensión física acumulada y técnicas fisiológicas inmediatas para frenar el pánico y la ansiedad aguda en minutos. También aprenderemos a sostener y estabilizar a un ser querido cuando atraviesa una crisis emocional o un momento difícil.

​Te llevarás herramientas prácticas y un plan de cuidado diario muy sencillo para proteger tu bienestar y el de quienes te rodean

​Actividad gratuita