Morning Mat Pilates With Coffee
AJC Monthly Program: “Morning Pilates with Coffee”
Start a new healthy habit — move your body with gentle stretching and mat exercises, then connect with your community.
Morning Pilates with Coffee features a mat Pilates class led by an Austin-based instructor every month.
After class, enjoy a relaxed social hour at Sa-Tén.
All participants receive one complimentary drip coffee from Sa-Tén. ☕
Complimentary admission for AJC members. Participants will also receive a complimentary drip coffee from Sa-Tén after the class. ☕
👉I want to become a member NOW!
What You Can Expect
• A guided mat Pilates session led by a professional instructor
• A complimentary drip coffee from Sa-Tén after class
• Friendly conversations and community connections
• A supportive and relaxed atmosphere
Schedule
9:15 AM Check-in
9:30 AM Class begins
10:30 AM Coffee time
Please Bring
A yoga/exercise mat
Light weight dumbbell x 2 (Beginners 2-3 pounds recommended) Feel free to bring any weights you feel most comfortable with
Water
Who This Program Is For
Everyone is welcome! This gathering may be especially enjoyable for those who:
• Want to improve flexibility, mobility, and overall wellness
• Enjoy starting the day with movement and mindfulness
• Want to connect with the Japanese / Japan-interested community in Austin
• Are looking for a fun, welcoming, and supportive environment
Whether you're new to Pilates or have practiced before, this program offers a welcoming and relaxed environment to move, recharge, and connect with others. First-time participants are always welcome.
Our Instructor
Sumi from Sumi Pilates is a local Pilates instructor passionate about helping people move mindfully and feel stronger in their everyday lives.
You can learn more about her classes and teaching style:
Instagram: @sumi.pilates.austin
Website: https://sumipilates.com
One More Thing
Please wear comfortable workout attire. No prior Pilates experience is necessary. Come as you are and enjoy a refreshing morning of movement, coffee, and community.
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AJCの月例プログラム 「Morning Pilates with Coffee」
心地よいストレッチと自重トレーニングで体を動かし、コミュニティとつながるーそんな新しい習慣を、一緒に始めませんか？
Morning Pilates with Coffee は、オースティン在住のピラティスインストラクターが毎回指導するマットピラティスクラスです。
クラスの後は、Sa-Ténでゆるやかに交流できます。
AJC会員は無料でご参加いただけます。
また、参加者全員にSa-Ténのドリップコーヒーを1杯無料でご提供します。☕
👉今すぐAJCの会員になる
スケジュール
9:15 AM 受付・集合開始
9:30 AM クラス開始
10:30 AM クラス了後、コーヒー・自由交流タイム
持ち物
ヨガマットまたはエクササイズマット
軽いダンベル２つ（２−３パウンド程度：もちろん！人によって違いますので、重いダンベルも大歓迎です）
飲み物（水など）
こんな方におすすめ
どなたでも大歓迎です！特に以下のような方におすすめです。
柔軟性や可動域を高め、健康づくりをしたい方
朝の時間を運動やマインドフルネスで充実させたい方
オースティンの日本人・日本に興味のあるコミュニティと交流したい方
気軽で温かいコミュニティを探している方
ピラティスが初めての方も、経験者の方も歓迎です。リラックスした雰囲気の中で体を動かし、リフレッシュしながら新しいつながりを作りましょう。お怪我や痛みのある方は、ご相談ください。
インストラクター紹介
Sumi Pilatesのスミさんは、日常生活の中でより快適に動ける体づくりをサポートすることに情熱を持つ、オースティン在住のピラティスインストラクターです。
クラスや指導スタイルについては、こちらをご覧ください。
Instagram: @sumi.pilates.austin
Website: https://sumipilates.com
最後に
動きやすい服装でお越しください。ピラティス経験は問いません。朝の運動とコーヒー、そしてコミュニティとのつながりを楽しみながら、気持ちの良い一日のスタートを切りましょう！