Sesión de hatha yoga tradicional

​El Hatha yoga tradicional es una disciplina espiritual y física que consiste en equilibrar las energías del Sol (fuerza/acción) y de la Luna (calma/mente) mediante la práctica pausada de posturas estáticas (asanas), control respiratorio (pranayama) y cierres energéticos (bandhas). Su objetivo final no es el ejercicio dinámico, sino utilizar el control del cuerpo y la respiración como un puente directo para calmar el flujo de los pensamientos, estabilizar el sistema nervioso y guiar al practicante hacia un estado de meditación profunda.

​Actividad gratuita.