Akademia Czułego Dotyku: Wieczór Przytulania
Dla kogo jest to spotkanie?
Dla osób, które tęsknią za spokojnym, bezpiecznym przytuleniem bez podtekstów.
Dla tych, którzy chcą rozluźnić ciało, wyciszyć układ nerwowy i odetchnąć od codziennego napięcia.
Dla osób chcących uczyć się stawiania granic, mówienia „tak”, „nie” i „nie wiem” w atmosferze szacunku.
Dla introwertyczek/introwertyków i wrażliwców, którzy potrzebują jasnych zasad i przewidywalnej struktury.
Co będziemy robić?
Miękko otworzymy spotkanie: krótkie poznanie się, oswojenie z przestrzenią, wprowadzenie do zasad bezpieczeństwa.
Zrobimy proste ćwiczenia wokół zgody i granic – jak pytać, jak odpowiadać, jak słuchać swojego ciała.
Wejdziemy w strukturalne formy przytulania (np. siedzenie plecami do siebie, trzymanie się za ręce, oparcie głowy na ramieniu, leżenie obok siebie na materacach).
Stopniowo pojawi się więcej swobody w przytulaniu, w czytelnym, bezpiecznym kontenerze prowadzonym przez facylitatora.
W jakiej formie odbywa się spotkanie?
Pracujemy w kameralnej grupie, na sali z materacami, kocami i poduszkami.
Całość odbywa się w ubraniu, bez podtekstów ; nie dotykamy stref intymnych.
Obowiązują jasne zasady consentu: każdy dotyk jest poprzedzony pytaniem, a twoje „nie” jest zawsze uszanowane.
Możesz być aktywnie w kontakcie, ale możesz też w każdej chwili zrobić przerwę, odsunąć się, obserwować – tempo dobierasz do siebie.
Z jakim nastawieniem warto przyjść?
Z ciekawością: jak to jest, kiedy ktoś trzyma mnie za rękę albo przytula bez oczekiwań.
Z gotowością, żeby słuchać swojego ciała i swoich granic, nawet jeśli czasem oznacza to „nie wiem” albo „na razie nie”.
Z intencją dania sobie kilku godzin na łagodność, bliskość i bycie widzianą/widzianym dokładnie taką/takim, jaka/jaki jesteś.