J'apprivoise mon stress avec la préparation mentale

​Le stress fait partie du quotidien, mais lorsqu’il devient envahissant, il peut affecter la confiance, la prise de décision et le bien-être au quotidien.

​À travers des techniques de respiration, de visualisation et de régulation, chacun apprend à transformer le stress en une énergie utile plutôt qu’en un frein.

​L’objectif n’est pas de supprimer le stress, mais de développer sa capacité à y faire face avec plus de sérénité, de confiance et d’efficacité.

​Cette approche aide à préserver son équilibre et à mobiliser pleinement ses ressources, même sous pression.

​10€ l'atelier
Catherine Turmel
mail : [email protected]

​web : autres-perspectives.fr