Deep Work - Mindful Coworking

​📍 Berner Fachhochschule BFH, Raum H225, Brückenstrasse 71/73, 3005 Bern

​Deep Work – Mindful Coworking in Stille verbindet konzentriertes Arbeiten mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge und der unterstützenden Kraft einer Gruppe. Du bringst eine eigene Aufgabe, ein Projekt oder ein Thema mit, dem du dich während dieser Zeit bewusst und fokussiert widmen möchtest. Nach einem kurzen Check-In zum Ankommen klärst du deine Intention, setzt ein konkretes Ziel und richtest deine innere Haltung für die gemeinsame Arbeitszeit aus.

​Anschliessend arbeiten alle Teilnehmenden in klar strukturierten Fokusblöcken und weitgehend in Stille an ihren individuellen Aufgaben. Bewusste Pausen mit Bewegung, Atemübungen oder kurzen Meditationen helfen dir, deine Konzentration zu erhalten und achtsam mit deiner Energie umzugehen. Obwohl jede Person für sich arbeitet, entsteht durch die gemeinsame Ausrichtung ein Gefühl von Verbundenheit und Unterstützung. Zum Abschluss reflektieren wir gemeinsam die Erfahrungen, Erkenntnisse und Fortschritte. So entsteht ein Arbeitsraum, in dem Effizienz, Leichtigkeit und Selbstfürsorge miteinander verbunden werden – und du deinen Aufgaben mit Klarheit, Ruhe und neuer Energie begegnen kannst.