Zen-Meditation

​📍 Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau

​Zen-Meditation (Ein Hauch von Zen):

• ​Einführung in Zen und Praktizieren von Sitzmeditation (Zazen) und Gehmeditation (Kinhin)

• ​Haikus und Zen-Geschichten zum Schmunzeln und Grübeln Zen ist ein wunderbarer Weg, um die Aufmerksamkeit auf den jetzigen Moment zu richten und so die Qualität des Lebens und die Tiefe in uns selbst zu erfahren. Durch einfache Übungen, wie Sitzen in der Stille, durch Gehen oder bewusstes Atmen lassen wir uns auf das ein, was gerade ist und können uns mit dem verbinden, was uns eigentlich ausmacht, wohltuend, heilsam, geheimnisvoll, jenseits der Worte. Damit dies nicht zu ernst wird, werde ich neben der Meditation einige Zen-Geschichten und Haikus vortragen.