Innehalten-Schweiz.ch

📍 Donnerstag: Praxis 17, Schützengasse 17, Biel / Samstag Albert- Ankerweg 10, Biel

Der Atem besitzt die wunderbare Fähigkeit uns unmittelbar ins Hier und Jetzt und in die eigene Präsenz zu führen. Mit einfachen Übungen im Sitzen, Liegen Stehen oder Gehen, begegnen wir unserem «Atemgeschehen». Einerseits reagiert der Atem auf Stimmungen, körperliche Befindlichkeiten und Bewegungen, andererseits können wir ihn gezielt für unser Wohlbefinden nutzen. Diesem Wechselspiel von spontaner, reaktiver Atmung und geführter Atmung zur eigenen Anregung oder Beruhigung, sind wir in dieser Atempause auf der Spur. Lass dich von deinem Atem berühren und überraschen! Dein Atem ist einzigartig!