Vom Bahnhof zum See: Achtsamkeits- und Gehmeditation in Biel / De la gare au lac : Méditation et marche consciente à Bienne

​📍 Robert-Walser-Platz, 2503 Biel (47.13168144341866, 7.2418596818265675)

​Erlebe einen fliessenden Übergang von der Dynamik der Stadt zur Ruhe des Wassers! Im Rahmen der Achtsamkeitswoche lädt dieser Workshop dich ein, das "Innehalten" als Weg zu erfahren. Wir treffen uns auf dem Robert-Walser-Platz direkt hinter dem Bahnhof Biel. Dort starten wir im Stehen oder Sitzen und verankern zuerst unsere Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment. Sobald unser Geist und Körper stabil und gesammelt sind, begeben wir uns auf eine gemeinsame Gehmeditation (bewusste Bewegung) in Richtung See.

​Auf diesem Weg lernen wir, Schritt für Schritt inmitten der Umgebung ganz präsent und achtsam zu bleiben. Am Bielersee angekommen, schliessen wir die Session mit einer tiefen Seemeditation ab, bei der wir die Weite und Ruhe des Wassers in uns aufnehmen. Dieser Workshop steht allen offen – egal ob neugierige Einsteiger oder regelmässig Praktizierende. Bitte bring dem Wetter angepasste, bequeme Kleidung mit. Vor Ort sind 7 Isomatten vorhanden. Wenn du möchtest, kannst du aber sehr gerne deine eigene Yogamatte mitbringen. /// Je m'appelle Sabine Kronenberg, cofondatrice de « Mindful Revolution » et enseignante MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en cours de formation. Dans mon quotidien professionnel et personnel très dynamique et engagé – notamment en tant qu'historienne indépendante, dans mes anciennes fonctions de direction au sein d'une école professionnelle et en tant que députée au Grand Conseil bernois – j'ai appris très tôt à quel point les moments d'arrêt conscientres sont essentiels pour préserver notre équilibre. La pratique de la pleine conscience est devenue pour moi un ancrage indispensable que je transmets aujourd'hui avec passion.

​Depuis mon enfance, je me baigne et vis au bord du lac de Bienne. La combinaison entre l'espace urbain et la force apaisante de l'eau m'a toujours fascinée. Pour moi, la méditation ne doit pas nécessairement se dérouler dans un lieu isolé ; elle trouve toute sa puissance lorsque nous nous mettons en chemin au cœur même de notre quotidien. Avec « Mindful Revolution », nous accompagnons les personnes sur le chemin d'une plus grande paix intérieure, de la clarté et de la résilience. Je me réjouis de vous accueillir lors de la Semaine de la pleine conscience pour partager ensemble ce moment de présence en mouvement.