Qi Gong - entdecke die Kraft in dir

​📍 Schwarztorstrasse 5, Florapark, Bern

​Qi Gong – draußen im Florapark

​Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Methode. Mithilfe sanfter Bewegungen, Atemtechniken und Achtsamkeit wird das Qi im Körper gestärkt, aufgebaut und harmonisiert. Die Übungen sind ideal, um zur Ruhe zu kommen, die Körperwahrnehmung zu vertiefen und die Vitalität zu steigern.

​Die Stunde ist so aufgebaut, dass wir uns im ersten Teil Zeit nehmen, um den Körper zu öffnen und ganz anzukommen. Dann folgt ein kurzer Teil mit Stehübungen, um das Qi zu sinken, und im letzten Teil nutzen wir ein oder zwei einfache Qi-Gong-Übungen, um das Qi in Bewegung zu bringen.

​Der Kurs ist offen für alle, Vorkenntnisse sind nicht nötig.