Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes

​📍 Waldgebiet in Nähe Uettligen

​Programm: Gemeinsam machen wir uns auf den Weg durch den Wald – mal in der Gruppe, mal für kurze Zeit ganz für uns allein. Langsam schlendern wir zwischen den Bäumen hindurch, halten immer wieder inne und lassen uns von der Schönheit, Vielfalt und Ruhe der Natur berühren. Mit ausgewählten Achtsamkeitsübungen tauchen wir mit all unseren Sinnen in die wohltuende Atmosphäre des Waldes ein. Das bewusste Erleben von Düften, Farben, Licht, Geräuschen und dem weichen Waldboden unter den Füssen lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und den Moment mit allen Sinnen zu erfahren. In den letzten Jahren konnten zahlreiche wissenschaftliche Studien die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldbadens (Shinrin-Yoku) belegen. Bereits ein achtsamer Aufenthalt im Wald kann Stress reduzieren, das Wohlbefinden fördern und Körper sowie Geist neue Energie schenken. Gönne dir eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecke die wohltuende Kraft des Waldes.

​Bitte mitbringen Festes, bequemes Schuhwerk Dem Wetter angepasste, eher warme Kleidung (wir werden immer wieder innehalten) Eine Unterlage oder Isomatte zum Sitzen und Liegen im Wald Je nach Jahreszeit: Zeckenschutz und Sonnenschutz

​Ort: Das Waldgebiet befindet sich zwischen Wohlen und Uettligen bei Bern und ist per Auto und mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar. Detailinformationen zur Anreise erfolgen nach der Anmeldung.

​Ich und Marianne Jaberg freuen uns darauf, gemeinsam mit dir in die wohltuende Atmosphäre des Waldes einzutauchen und dir die Kraft des achtsamen Naturerlebens näherzubringen. Herzliche, Monika