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Wenn wir Qigong praktizieren, arbeiten wir mit der Lebensenergie - Qi. Wir können Krankheiten vorbeugen und sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit stärken. Es geht aber auch um spirituelle Entwicklung. Körper, Geist und Herz finden ihre Harmonie mit sich und der Natur.

Mit gezielten Übungen öffnen wir die Energietore von Körper und Geist, damit Qi angereichert und gezielt dorthin geleitet werden kann, wo es für uns von Nutzen ist – sei es durch äussere Bewegungen, stilles mentales Lenken des Qi oder eine Kombination von beidem. In der daoistischen Stehmeditation sinkt die Energie nach unten in unsere Mitte. Wir sind da, mit dem was ist, und einem ruhigen Herzen.