Innehalten zum Abschluss der Woche – eine achtsame Abendpraxis
📍 online per Zoom
Gemeinsam zur Ruhe kommen, die Woche bewusst ausklingen lassen und Raum für Stille erfahren
Am Ende einer Woche voller Impulse und Begegnungen lädt dieser Abend dazu ein, nochmals bewusst innezuhalten. Wir nehmen uns Zeit, aus dem Tun herauszutreten, den Atem wahrzunehmen und in Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment zu kommen. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen, Meditation und stillen Momenten schaffen wir einen Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Die Praxis unterstützt dich dabei, die Erfahrungen der Woche nachklingen zu lassen und Achtsamkeit als etwas Lebendiges mit in den Alltag zu nehmen.
Dieser Abend ist für alle geeignet – unabhängig davon, ob du bereits Meditationserfahrung hast oder Achtsamkeit neu kennenlernen möchtest. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Die Teilnahme ist online von zuhause aus möglich. Mach es dir bequem, nimm dir Zeit für dich und schliesse die Innehalten-Woche mit einer bewussten Pause ab.