Selbstführung – mit Klarheit durch den Arbeitsalltag

​📍 HKV Aarau, Bahnhofstrasse 46, 5000 Aarau

​Zwischen Terminen, To-do-Listen und Erwartungen und bleibt oft ausgerechnet eines auf der Strecke: die Aufmerksamkeit für uns selbst. Oft merken wir erst, dass es zu viel wird, wenn der Körper oder die Psyche deutlich „Stopp” sagen. Selbstführung bedeutet, rechtzeitig wahrzunehmen, was man braucht, um langfristig gesund und handlungsfähig zu bleiben. In diesem Workshop lernst du, deine eigenen Belastungsgrenzen früher wahrzunehmen und besser für dich zu sorgen.

​Was wir konkret machen:

• ​Wir schauen hin, wo du gerade stehst und wie du mit deinen Grenzen umgehst.

• ​Du lernst, deine persönlichen Frühwarnsignale zu erkennen – jene Anzeichen, die zeigen, dass es zu viel wird, bevor es zu spät ist.

• ​Du probierst mehrere einfache Werkzeuge aus, die dir helfen, dich im Alltag zu regulieren und Belastung frühzeitig anzusprechen.

​Du erfährst, warum Achtsamkeit und Momente der Stille das Fundament guter Selbstführung sind und wie du sie konkret im Alltag anwenden kannst.

​Du gehst mit einem besseren Verständnis für deine persönlichen Stressmuster nach Hause, kennst deine individuellen Frühwarnsignale und hast mindestens ein Werkzeug gefunden, das sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.

​Der Workshop verbindet kurze Impulse mit viel eigener Reflexion und Austausch in der Gruppe. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Du musst weder eine Führungsrolle innehaben noch dich mit Achtsamkeit auskennen.

​Wir beginnen um 9 Uhr im Raum 222 des HKV Aarau in der 2. Etage auf der Ostseite (Richtung Bahnhof). Bitte sei ein wenig früher da, damit wir pünktlich starten können.