Atmen und Gestalten
📍 Freizeitwerkstatt Aarau (Dachgeschoss) Pelzgasse 17 5000 Aarau
"Atmen und Gestalten" verbindet bewusste Atemarbeit, Bewegung und kreatives Gestalten zu einer achtsamen Auszeit für Körper und Geist.
In einer einführenden Atem- und Bewegungssequenz kommst du im eigenen Körper an, erforschst deinen Atem und stärkst deine persönliche Präsenz. Der Atem, als Träger von Lebendigkeit, verbindet Innen und Aussen, Bewegung und Stille. In seiner natürlichen Rhythmik unterstützt er uns darin, Ordnung, Klarheit und Selbstregulation zu finden.
Anschliessend entsteht durch das meditative Gestalten von Himmelis ein Raum der inneren Ruhe, Verbundenheit und Ausgeglichenheit. Himmelis sind filigrane Werke aus Stroh, grafische Objekte aus der nordischen Traditionstehen, ein Sinnbild für Balance.