Präsentiert von
Innehalten-Schweiz.ch
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Privates Event
Einführung in MBSR
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Über das Event
📍 Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau
Einführung in MBSR: Durch Praktizieren von Achtsamkeit kannst Du einen bewussteren und sinnvolleren Umgang mit Stress und mehr Lebensfreude für Dich und Dein Umfeld erreichen. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein erfahrungsbasierte Gruppentraining und besteht aus einfachen, praktischen Übungen zur Stressreduktion, theoretischen Inputs und Selbsterforschung. Inhalt der Einführung in MBSR:
Praktizieren von Achtsamkeitsübungen für den Alltag wie Bodyscan, angeleitete Sitzmeditation, Meditation in Bewegung
Stress und Wirkung der Achtsamkeit
Vorstellung des MBSR 8-Wochen Kurs
Möglichkeit für Fragen und Gespräch
Ort
Careum Weiterbildung, Mühlemattstrasse 42, 5000 Aarau
Präsentiert von
Innehalten-Schweiz.ch
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