Stilles Lesen in der Natur 🌿 Stilles Stricken in der Natur

​📍 Start: Bahnhofplatz, Biel-Bienne

​Wir beginnen an Land mit Achtsamkeits- und Atemübungen, die Körper und Geist aufs Wasser vorbereiten und uns helfen, mit innerer Unruhe gelassen umzugehen. Anschliessend gehen wir gemeinsam, in unserem eigenen Tempo, ins Wasser. Es geht nicht um sportliche Leistung oder das Aushalten von Kälte, sondern um bewusstes Spüren, Akzeptanz und Loslassen – das kalte Wasser stoppt auf natürliche Weise das Gedankenkarussell.