Innehalten-Schweiz.ch

Gemeinsam zu meditieren ist eine kraftvolle Erfahrung. Sie lässt dich im Kreise von Gleichgesinnten entschleunigen und hilft dir, in den Moment und zurück zu dir zu kommen. Das Erlebte unterstützt dich bei der Vertiefung deiner eigenen Meditationspraxis.

Nach einer kurzen Sequenz von Einstimmungs- und Lockerungsbewegungen folgt die Präsenz-Meditation. Dabei geht es um die bewusste Wahrnehmung und Synchronisation des physischen Körpers, Emotional-Körpers und Mental-Körpers. Daraus kann Raum und Stille entstehen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Ein wunderbarer Einstieg in die Innehalten-Woche!

Morgenmeditation