Meditieren lernen - öffentlicher Abend

​📍 Münstergasse 41, 3011 Bern, 1. Stock (bitte läuten)

​Gelegenheit, die grundlegende Meditationstechnik zu erlernen und zu erfahren. Ein kurzer Vortrag erläutert die Zusammenhänge und in kleinen Gruppen können Erfahrungen und Fragen ausgetauscht und vertieft werden. Anschliessend sitzen wir oft noch bei Tee und Snacks zusammen. Bequeme Kleidung ist von Vorteil.

​Unser Bewusstsein hat die ausserordentliche Fähigkeit, sich selbst zu erkennen. Es ist immer gegenwärtig, nur dass wir das nicht erkennen. Unsere Sicht ist verschleiert durch auftürmende Wolken wilder Gedanken und Emotionen. Unbemerkt verfestigen sich zunehmend zerstörerische Reaktions- und Gewohnheitsmuster und bestimmen unser Leben.

​Doch Wolken können dem Himmelsraum nichts anhaben – sie lösen sich auf, wie sie gekommen sind. Alles ist in Bewegung. Durch die Meditationspraxis lernen wir jede unserer Erfahrungen so zu belassen, wie sie sind. Weder festzuhalten, noch abzulehnen, noch zu ignorieren oder umzudeuten, stellt sich eine Erfahrung tiefster Entspannung mit uns selbst ein.