Stressregulation im Alltag – finde die Ruhe in dir selbst

​📍 Gutenbergstrasse 21, 3011 Bern

​Achtsame Entspannung mit Elementen der achtsamen Atmung, der progressiven Muskelentspannung, der Achtsamkeitsmeditation und des autogenen Trainings.

​Ich zeige dir Wege zur Entspannung, die im Alltag umsetzbar sind. Darum musst du nichts mitnehmen ausser deiner Bereitschaft loszulassen, in dich zu spüren und wahrzunehmen was ist.