AchtsamSein
📍 Praxis für Körper und Psyche, Kramgasse 45, Bern
Klarheit und Freundlichkeit sind Grundlagen für ein ausgewogenes Leben, so lernen wir es im MBSR-Kurs von Jon Kabat-Zinn. Wir lernen auch, dass wir diese beiden Qualitäten immer wieder üben und bewusst stärken können. In diesem Angebot erlebst du eine abwechslungsreiche und inspirierende Meditation, um auf einfache Weise mit Klarheit und Freundlichkeit in Verbindung zu sein und deine MBSR-Praxis zu vertiefen.
In dieser 60-minütigen Session erlebst Du:
Einen kurzen, inspirierenden Input zur Praxis.
Eine angeleitete Sitzmeditation aus dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn.
Einen wertschätzenden Austausch über die Erfahrungen in der Gruppe.
Nimm dir diese inspirierende Auszeit und lass die wertvollen Impulse in deinen Alltag fliessen. Ich freue mich auf dich!