Bewegte Körperwahrnehmung
📍 Praxis für Körper und Psyche (kup), Kramgasse 45, 3011 Bern
Innehalten und dem Körper lauschen.
Ein bewusstes Innehalten und den eigenen Körper wahrnehmen ist nicht nur in stillem Sitzen, sondern auch über Bewegung möglich. Lerne deinen Körper achtsam wahrzunehmen, indem du dich verschiedenen Körperbereichen sorgsam und bewusst zuwendest. Durch Wahrnehmen von inneren Empfindungen sowie über Eigenberührung und Bewegung wird dein Zugang zu deinem Körper gestärkt. Ermögliche dir damit eine Wiederentdeckung der tiefen Verbundenheit und gegenseitigen Wechselwirkung von Körper und Psyche. Über bewusstes Reflektieren deiner Erfahrungen kannst du sie in deinem Alltag zugänglich machen . Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die sich in einer kleinen Gemeinschaft von maximal 10 Personen mit ihrem eigenen Körper befassen und ihm zuhören möchten, was er zu sagen hat. Vorkenntnisse braucht es keine.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.