Landart im Stillen

​📍 Durchführung nur bei trockenem Wetter / Besammlungsort wird noch bekannt gegeben

​Wir werden innerhalb 1,5 Stunden an einem Ort draussen in der Natur ein Naturmandala gestalten. Nach einer kurzen Einführung laufen wir gemeinsam, schweigend an einen nahegelegenen Ort. Dort werden wir mit den vorhandenen Natur Materialien, weiterhin schweigend ein Mandala gestalten. In diesem kreativen Prozess ist jede:r für sich und doch verbunden. In der Stille kann sich ein Raum eröffnen der Ruhe, Präsenz und Durchatmen ermöglicht.

​„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“

​Durch die Praxis der Achtsamkeit, deren systematische, intensive Schulung lernen wir, innezuhalten, zu sehen, was ist – und erst dann zu handeln. Wir sehen klarer, was geschieht, wir werden zu Beobachtenden. Die automatischen Reaktionen und die damit verbundenen Gedanken und Gefühle laufen zwar immer noch ab, aber wir sind ihnen nicht mehr ausgeliefert. Wir können sie als das erkennen, was sie wirklich sind: automatische, unbewusste Verhaltensmuster, die wir uns irgendwann angeeignet haben, denen wir aber nicht mehr folgen müssen. So weitet sich unser Handlungsspielraum mit der Zeit aus. Wir werden nicht mehr überwältigt von den Ereignissen – den Wellen, die auf uns zurollen – , sondern entdecken hilfreichere Handlungsmöglichkeiten, uns selbst und auch anderen gegenüber. Wir lernen etwas über das Wesen der Wellen – und über den Umgang mit ihnen. Sie kommen immer noch – aber wir lernen quasi auf ihnen zu reiten statt von ihnen überflutet zu werden.