Masterclass Running BRTHRS RUN

​Masterclass de Running con Juan Ortega
Gratis · 1 hora

​Una hora. Técnica pura. Sin costo.

​Juan Ortega compite hoy a nivel profesional, con marcas de 14:56 en 5K y 32:02 en 10K. Y viene a compartir cómo se construye eso desde la base.

​En esta clase vamos a trabajar:

• ​Técnica de carrera

• ​Skipping y drills de activación

• ​Postura, cadencia y apoyo

• ​Movilidad y ejercicios que puedes repetir solo

​Es una sesión diseñada para sumar, no para dejarte fundido. Puedes salir a correr ese mismo día, seguir tu entrenamiento normal o usarla como preparación para tu próxima carrera.