Krav Maga București, artă marțială de autoapărare: prima lecție pentru începători la Tineretului Dojo
Krav Maga în București, artă marțială de autoapărare: prima lecție pentru începători la Tineretului Dojo. Vrei să încerci, dar nu știi de unde să începi. Aici găsești toate datele la care poți veni. Alegi o zi, îți rezervi locul aici pe pagină, vii. Nu ai nevoie de condiție fizică și nici de experiență.
Eu sunt Sorin Matei, instructor centură neagră, format de Grandmaster Yaron Lichtenstein 9 Dan Krav Maga. Predau la Tineretului din 2016 și țin personal 97% dintre ședințe. La Școala Bukan de Krav Maga București, Tineretului Dojo, înveți Krav Maga ca autoapărare practică: scenarii realiste, tehnici simple, progres pe pași. Te antrenezi direct cu mine, de la primul minut.
Prima lecție este gândită pentru începători. Fără presiune, fără sparring dur, fără rușine că nu știi nimic.
Pentru cine este:
femei și bărbați de la 14 ani în sus, fără experiență în sporturi de contact
adolescenți între 14 și 18 ani, care vor să învețe să se apere
femei care caută cursuri de autoapărare și vor să se antreneze cu parteneri mai mari și mai puternici, fiindcă pe stradă atacatorul este un bărbat
oricine caută o școală de arte marțiale la Tineretului, aproape de casă sau de birou
cine preferă să înceapă singur, cu ședințe private 1-la-1
La Tineretului Dojo se antrenează cel puțin 30 de femei. Uneia dintre ele am vrut să îi arăt o lovitură cu mâna, iar ochii i s-au umezit. Am înțeles că era mai mult acolo decât o lovitură. Am luat-o deoparte și am stat de vorbă.
Mulți dintre cei care se antrenează cu mine lucrează în IT și în startup-uri. Oameni care stau mult la birou și vor ceva care le cere cap, nu doar efort. Krav Maga se învață prin decizie sub stres, nu prin forță, și de asta se prinde repede de cine este obișnuit să gândească structurat.
Îți spun sincer și pentru cine nu este:
dacă ești însărcinată sau ai o interdicție medicală de a face sport, vorbește întâi cu medicul tău
dacă ai dureri serioase de genunchi sau probleme de echilibru, scrie-mi întâi pe WhatsApp și vedem împreună ce se potrivește
Ce faci în prima lecție:
înveți cum să stai, cum să te miști, cum să reacționezi
exersezi tehnici de bază, gradual, cu control
înțelegi ce contează cu adevărat în autoapărare: prevenție, simplitate, decizie
Ce aduci: haine de sport lejere, un prosop și o sticlă de apă. Te antrenezi desculț. În sală încap până la 40 de oameni, de obicei suntem în jur de 15.
Prima ședință: 50 de lei, se deduce din abonament dacă continui.
Când: am multe intervale, de luni până joi. Luni 21:00-22:00 Marți 08:00-09:00, 20:00-21:00, 21:00-22:00 Miercuri 21:00-22:00 Joi 08:00-09:00, 16:30-18:30, 20:00-21:00, 21:00-22:00
Unde: Str. Tăbăcarilor 7, 030167, Sector 4, București. Ești la circa 8 minute pe jos de metrou Unirii, Timpuri Noi sau Tineretului, deci ajungi ușor și din Sectorul 3.
Hartă: https://g.page/KravMagaTineretului
Peste 375 de recenzii reale, 5 stele pe Google.
Dacă vrei să vezi cum arată un antrenament pe care îl țin: pe 7 august 2026 am apărut la Știrile ProTV, într-un reportaj filmat în sala de la Tineretului Dojo.
Dacă vrei să citești întâi, am scris despre cursuri de autoapărare pentru femei în București și despre cum alegi o școală de autoapărare în București.
Rezervi locul aici, pe pagină. După ce te înregistrezi, îți confirm eu intervalul.
Dacă ai un prieten care vrea să se simtă mai în siguranță, adu-l cu tine.
Întâi mintea, apoi tehnica. Ne vedem desculți.