Varsovia Society ~ HOLISTIC RESET | zatrzymaj się tej jesieni
Jesień, ale lżej.
Jesień nie musi oznaczać spadku energii, zamykania się w domu i odliczania do wiosny. To dobry moment, żeby trochę zwolnić, zadbać o siebie i znaleźć więcej przestrzeni na ciało, głowę i relacje.
Dlatego zapraszamy Cię na kameralny, jesienny poranek, podczas którego połączymy kilka prostych sposobów na zadbanie o siebie 🌼
~ CIAŁO ~
Zaczniemy od łagodnej jogi i technik oddechowych, które pomogą rozluźnić ciało, wyciszyć się i złapać trochę oddechu.
Praktykę poprowadzi Natalia (@local_yogagirl) - nauczycielka jogi z przygotowaniem 200HR YTT.
Swoją przygodę z jogą rozpoczęła 7 lat temu i od tamtej pory regularnie staje na macie. Od prawie 2 lat dzieli się swoją pasją z innymi jako nauczycielka. W swojej praktyce dba o to, by asany były dostępne dla każdego i pomagały zatrzymać się, złapać oddech oraz osadzić w chwili obecnej. Prowadzi również spotkania jogowe na dachu Szklanego Domu w Warszawie.
(Weź ze sobą własną matę do ćwiczeń.)
~ SKÓRA ~
Naszą przewodniczką po świecie świadomego automasażu twarzy będzie Karolina (@kaizen_sztuka_profilaktyki) - terapeutka pracy z ciałem i twórczyni Kaizen Sztuka Profilaktyki.
W swojej praktyce łączy masaż tajski, terapie naturalne oraz japońskie techniki masażu twarzy. Dba o to, by osoby trafiające pod jej opiekę mogły odzyskać luz i swobodę w ciele.
Podczas warsztatu Karolina pokaże nam, jak poprzez czuły i świadomy automasaż twarzy zadbać o rozluźnienie, promienny wygląd i kilka minut relaksu tylko dla siebie. Poznamy proste techniki, które będziemy mogły później powtarzać samodzielnie w domu.
Bo czasami drobne rytuały mogą stać się ważnym elementem codziennej troski o siebie.
~ GŁOWA ~
Jesień to dobry moment, żeby odpuścić, nie tylko tempo, ale też presję, że cały czas musimy coś robić, osiągać i być „na 100%”.
Podczas warsztatu psychologicznego porozmawiamy o tym, czym właściwie jest odpuszczanie, dlaczego tak trudno nam to robić i jak znaleźć więcej przestrzeni na odpoczynek bez wyrzutów sumienia.
Zastanowimy się też, co możemy odpuścić tej jesieni, żeby zachować więcej energii na to, co naprawdę jest dla nas ważne
~ RELACJE ~
Nie zabraknie też przestrzeni na poznanie nowych osób. Przy kawie i herbacie będzie czas na swobodną rozmowę, poznanie nowych dziewczyn i po prostu pobycie razem.
Bez presji, bez konieczności bycia duszą towarzystwa, po prostu w przyjemnej atmosferze, w której łatwiej nawiązać nowe znajomości.
~ SELF-CARE GIFT ~
Na koniec każda z Was otrzyma mały prezent, który umili jesienne wieczory i będzie przypomnieniem, żeby znaleźć chwilę dla siebie również po wydarzeniu.
Kilka godzin tylko dla Ciebie, żeby zwolnić, odetchnąć, zadbać o ciało i głowę, a przy okazji poznać nowe osoby.
Bo jesień może być trochę lżejsza, kiedy dajemy sobie przestrzeń na odpoczynek, bliskość i małe przyjemności 🌞
Do zobaczenia!
IG: @varsoviasociety
-
Pełny zwrot jest możliwy w przypadku znalezienia innej osoby na swoje miejsce.