🌿 BACK2NATURE – Forest Retreat
​Habt ihr schon mal von Shinrin Yoku gehört?
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​Die Japaner nennen es „Waldbaden" – einfach im Wald sein, atmen, ankommen. Kein Sport, kein Programm, keine Ablenkung. Nur Du, die Bäume und das Nervensystem, das endlich Pause bekommt.
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​Beim letzten Mal war's so gut, dass wir es nochmal machen – diesmal mitten in der Woche, direkt nach Feierabend.
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​🌿 BACK2NATURE – Forest Retreat, mit Matthias Schmidt (MSc Health Promotion, Bergsport- & Outdoorexperte)
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​📍 Perlacher Forst – Treffpunkt: Mangfallplatz
​⏱ ca. 3 Stunden
​💶 39 € pro Person
​👥 Kleine Gruppe (max. 15 Personen)
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​Was Dich erwartet:
​📵 Handy weg – wirklich weg
​🌬 Atemübungen & Body-Scan
​🦶 Barfußgehen auf Waldböden
​🌳 Baumkontakt & Erdung
​🌿 Stille Waldwiese zum Loslassen
​⚓ NLP-Anker – damit Du die Ruhe später jederzeit abrufen kannst
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​Bitte mitbringen: bequeme Schuhe & Kleidung, Decke oder Yogamatte, etwas zu trinken, ggf. kleiner Snack, eine wärmere Schicht für den Abend & ggf. Mückenschutz.
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​Ciao rein & bis im Wald, offline 🤙
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​PS: Wir sind seit dieser Woche auch bei ClassPass zu finden – Du kannst also auch direkt darüber buchen.
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​ENGLISH
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​Have you heard of Shinrin Yoku? It's the Japanese art of "forest bathing" – simply being in the woods, breathing, arriving. No sport, no agenda, no distractions. Just you, the trees, and a nervous system that finally gets to rest.
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​📍 Perlacher Forst – Meet at: Mangfallplatz
​⏱ approx. 3 hours
​💶 39 EUR per person
​👥 Small group (max. 15 people)
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​What to expect:
​📵 Phone away – for real
​🌬 Breathing exercises & body scan
​🦶 Barefoot walking on forest ground
​🌳 Tree contact & grounding
​🌿 Silent forest meadow to let go
​⚓ NLP anchoring – so you can access that calm feeling whenever you need it
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​Please bring: comfortable shoes & clothes, a blanket or yoga mat, something to drink, an optional snack, a warm layer for the evening & bug spray if needed.
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​Ciao rein & see you in the forest, offline 🤙
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​PS: As of this week you can also find us on ClassPass – so you can book straight through there too.