Bonjour Girls in NYC - 【学会建立边界感】身体智慧体验式Workshop
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活动详情
你是否熟悉这些时刻？
不想答应却脱口而出 “OK”；
想拒绝却在当下失去底气；
说了“不”，却又开始内疚反复。 问题往往不在于不懂边界，而在于关键当下，卡在了知道和做到之间。
这场体验式workshop，并不是从“理性思考、怎么说”出发，而是从⾝体智慧出发，通过体验和练习，帮助你在当下找到一种更稳定、对自己更诚实的回应方式。 在这场体验式⼯作坊中，你将会：
了解在职场和关系中，边界被挑战时自己身体的惯性反应模式
练习在压力下，如何先稳住自己，再回应他人
找到一种既稳定、又不内疚的方式，更自然地说出“不”
Workshop 流程
📝 活动简介 + Check in
🔥 体验式练习一（热身）
🎯 主题分享 + 体验式练习二
🤝 体验式练习三（同伴练习 / Peer Pairing）
💬 Q&A + 自由交流（Networking）
导师介绍
Erin 是一位领导力发展教练，专注于支持身处高压与复杂环境中的职场人士，帮助她们建 立更稳定的内在支点与更清晰的决策能力。她的工作结合身心（mind–body）视角，以及 神经科学与心理学，使改变能在真实的工作情境中持续发生。
Erin 拥有超过 10 年与世界 500 强企业高管及董事会层级管理者合作的领导力发展经验。 她的职业生涯横跨金融、人才发展与领导力咨询领域，并曾在三大洲五个国家工作和生 活。她同时是 Institute of Coaching（隶属于哈佛大学医学院）的 Fellow。