決断力は体調でつくられる 〜元極真空手日本チャンピオンのコンディショニング術〜

​23歳で空手を始め、身長158cm・体重53kgの身体で「体重無差別」の全日本の頂点へ。 元極真空手全日本チャンピオン・福田美み子氏が、極限のプレッシャーの中で磨き上げた「心と身体の整え方」を、経営者のためのコンディショニング術としてお伝えします。

​その不調、気合では治りません。

​朝から続く会議、終わらない意思決定、夜は会食。気づけば睡眠は削られ、身体はいつも重い。それでも「経営者なんだから当たり前」と、気合で乗り切っていないでしょうか。

​しかし、決断の質は体調に直結します。疲れているときの判断は保守的になり、焦っているときの判断は雑になる。会社の未来を左右する決断を、コンディションの悪い状態で下し続けるのは、実は大きな経営リスクです。

​素手で殴り合う世界の日本一が、たどり着いた答え

​極真空手は「直接打撃制」。実際に殴られ、蹴られながら戦う競技です。しかも無差別級には体重制限がなく、自分より20kg、30kg重い相手と素手で対峙します。

​福田美み子氏は、空手を始めたのが23歳。5歳から稽古を積んできた選手たちがひしめく世界で、最年長・最短・最少の経験から全日本チャンピオン（2009年）、世界大会第3位（2007年）まで駆け上がりました。

​体格の差、経験の差、才能の差。それをすべて覆したのが、「世界一練習した」と言い切る練習量と、極限のプレッシャー下でも力を発揮するための「心と身体の整え方」でした。

​鍛えるより、整える。

​引退後、福田氏はその技術を誰でも実践できる形に体系化しました。空手の呼吸と動きをベースにしたメソッド「MIND KARATE」は、激しい運動ではなく、姿勢・呼吸・脱力を通じて集中力を高め、ストレスを緩和する「動く瞑想」です。

​ジム通いが続かなかった方、瞑想が性に合わなかった方こそ、身体を入り口に心を整えるこのアプローチを体験してみてください。スーツのまま、その場でできる内容です。

​この勉強会で持ち帰れること

• ​判断力・集中力を支えるコンディションのつくり方

• ​プレッシャーのかかる場面で平常心を保つ、呼吸と姿勢の技術

• ​日本一を獲った練習哲学に学ぶ、成果につながる「積み重ね方」

• ​忙しい経営者でも続く、1日数分の整えルーティン

• ​その場で体感できるMIND KARATE体験ワーク

​ゲスト講師

​福田 美み子（ふくだ みみこ）
335合同会社　代表
空手家／MIND KARATE主宰

​群馬県出身。23歳で極真空手を始め、2007年に世界大会第3位、2009年に無差別級で全日本チャンピオンとなる。身長158cm・体重53kgながら体重無差別の舞台で頂点に立った経験をもとに、引退後は呼吸と身体のパフォーマンスコーチとして活動。空手の呼吸と動きをベースに集中力向上とストレス緩和へ導くメソッド「MIND KARATE」を考案・主宰するほか、空中ヨガのレッスンや海外での空手指導など、身体を入り口に心と人生を整える活動を幅広く展開している。モットーは「自分のポテンシャル舐めんなよ」。

​開催概要

​日時： 2026年9月7日（木）18:45 開場 / 19:00〜21:30
会場： 参謀BAR 浜松町
〒105-0022 東京都港区海岸1-2-3
汐留芝離宮ビルディング B1F 浜松町ネオ横丁 内
https://maps.app.goo.gl/V9iVDGN2FZah3og46

​参加費

​6,000円（飲み放題・料理付き）
※当日、キャッシュレス決済でお支払いください。現金は使えませんのでご注意ください

​タイムライン

​18:45-19:00：開場・受付
19:00-20:00：講義
20:00-21:30：質疑・懇親会

​※終了後、そのまま残って交流いただけます

​会場：参謀BARについて

​経営者やビジネスパーソン、クリエイターが集い、お酒を片手に真面目なビジネスの相談から未来のアイデアまでを熱く語り合う「ビジネスコミュニティBAR」です。単なる異業種交流の場にとどまらず、参加者同士がお互いの「参謀」となって課題解決のヒントを導き出し、新たなコラボレーションを生み出す刺激的な空間です。

​運営者：株式会社経営参謀