ADHD 關係重建線下分享會：從內耗到自我接納的 3 步曲

​你是否經常在關係中感到委屈，但最後開口講「對不起」的那個永遠都是你？ 你是否覺得自己在人際關係中有心無力，甚至寧願孤立自己，都不想再處理複雜的人際摩擦？

​這個晚上，我會將我過去從無數撞板，及專業課程中領悟到的心法，化成最落地、最易入口的 3 步曲，陪你一起重建健康的家庭、戀愛和社交生活：

​1️⃣ 認識自己： 撕下「缺陷」標籤，看見 ADHD 的真實特質。

​2️⃣ 建立邊界： 辨識情緒勒索，學會優雅而堅定地捍衛自己的底線。

​ 3️⃣ 自我觀察： 掌握從情緒抽離的技巧，不再被失控的情緒牽著走。

​【關於講者：Chris】

​我是 Chris，一個神經多樣性 (Neurodiversity) 倡議者，同時也是一名前線的 特殊教育工作者。

​我並不是傳統意義上、一帆風順的「專家」。中學時期，我曾遭受高登討論區的嚴重網絡欺凌；踏入社會後，更一度因精神狀況被誤診，徹底失去工作與生活能力，跌入人生的最谷底。

​直到 25 歲那年，我終於確診 ADHD。我開始瘋狂自學大量關於 ADHD 的大腦生態與應對策略，親手將自己從地獄中拉出來，重新建構人生。

​現在，我不僅經營一個擁有超過 10,000 名追蹤者的 ADHD 個人品牌（IG 影片累積觀看次數突破 300 萬），更在最前線擔任特殊教育導師，親自教導 SEN 學童，用實戰經驗陪伴下一代。