Stres Yönetimi ve Psikolojik Dayanıklılık Eğitimi
📢 Stres Yönetimi ve Duygusal Dayanıklılık Eğitimi Gerçekleştiriliyor!
GOSB Teknopark olarak, çalışanların stres kaynaklarını tanımalarına, duygusal dayanıklılıklarını geliştirmelerine ve yoğun iş temposunda daha etkili başa çıkma becerileri kazanmalarına katkı sağlamak amacıyla düzenlediğimiz “Stres Yönetimi ve Duygusal Dayanıklılık Eğitimi” ile sizlerleyiz!
Eğitim kapsamında stresin türleri ve kaynakları, zihin-beden bağlantısı, tetikleyicileri tanıma ve etkili stres yönetimi teknikleri ele alınacak. Mindfulness temelli uygulamalar, nefes ve regülasyon egzersizleri ile katılımcıların günlük yaşamlarında kullanabilecekleri yöntemler üzerinde durulacak.
📚 EĞİTİM İÇERİĞİ
📌 Stres Nedir? Türleri ve Kaynakları
📌 Zihin-Beden Bağlantısı ve Stres Döngüsü
📌 Tetikleyicileri Tanıma ve Duygusal Farkındalık
📌 Etkili Stres Yönetim Teknikleri
📌 Zihinsel Esneklik ve Dayanıklılık Becerileri
📌 Mindfulness Temelli Uygulamalar
📌 Nefes, Regülasyon ve Sakinlik Egzersizleri
📌 Vaka Çalışmaları, Grup Uygulamaları ve Rol Oyunları
📅 EĞİTİM BİLGİLERİ
🗓️ Tarih: 25 Kasım 2026, Çarşamba
⏰ Saat: 14.00
📍 Yer: GOSB Teknopark – Cumhuriyet Konferans Salonu
👨🏫 Eğitmen: Mustafa Önül - Eğitmen & Yazar
✨ Stres kaynaklarını daha iyi tanımak, duygusal dayanıklılığını güçlendirmek ve günlük yaşamında uygulayabileceği etkili yöntemler öğrenmek isteyen tüm çalışanlarımızı eğitimimize davet ediyoruz!